DUDAK ÇEVRESİNDEKİ KIRIŞIKLIKLARDAN KURTULMAK İÇİN
Dudağımızla O harfi oluşturarak, yanaklarımız yardımıyla burnumuzu aşağı yukarı çekeceğimiz bu eğlenceli hareket kadar basiti yok!
Bu hareketten sonra başparmağınızla burun deliklerinizden birine karşı yöne doğru hafifçe bastırın ve açıkta kalan burun deliğinizle derinden nefes alın. Daha sonra aynı hareketi diğer burun deliğinize uygulayın. Ve son olarak burnunuzun üst kısmından tutarak işaret parmağınız yardımıyla burnunuzu hafifçe bastırın. İşte bu kadar!