Ferhan Kaya Poroy Uykuya getirme yolları
HABERİ PAYLAŞ

Uykuya getirme yolları

Tesadüf eseri kanalları gezerken yeni bir dizi gördüm, bir bölümünü izledim. Komik! Bir bebeğin ağzından anne babasının yaşadıkları anlatılıyor.

Özellikle uykusuzluk üzerine bir dizi. Klasik tablodur: Bebek uyumaz, anneyi de uyutmaz, baba bazen uyur bazen uyumaz! Aklıma geldi, bebekli anneler önerilerde bulunayım dedim.

Yapmamamız gerekenler:

-Çok sıcak ya da soğuk ortamda uyutmaya çalışmak.

-İhtiyacından uzun uyutma mücadelesi vermek.

-Tamamen sessiz ve karanlık bir ortam oluşturmak.

-Uyku zamanı odasında tek başına ağlarken bırakmak.

Haberin Devamı

-Ayakta sallamak.

-İhtiyaçlarını karşılamadan (altı temiz, karnı tok, oyun oynamış) uyutmak.

-Rahat giysiler yerine şık olduğu ya da sıcak tuttuğu için tercih edilen kalın veya rahatsız giysiler giydirmek.

Yapmamız gerekenler:

-Hep aynı saatlerde yatırmak.

-Yatmadan önce hareket etmesini (bebeklere masaj, jimnastik, çocuklarla hareketli oyunlar oynamak) sağlamak.

-Mümkün olduğunca banyoyu uyku saatinin önüne koymak.

-Her gün ve sabırla, uyumasa bile yatağına yatırmak, yatağının uyku alanı olduğunu anlamasını sağlamak.

-Sese (evdeki diğer çocuğun konuşması, sokaktaki araba gürültüsü, annenin ayak sesi) alıştırmak. Hatta başucunda hafif bir müzik açmak, masal anlatmak, ninni söylemek işinizi kolaylaştırır.

-Gece uyanıp koynunuza geldiğinde oynamamak, onu alıp yatağına götürmek, bir süre yanında oturarak yatağın uyku alanı olduğunu hatırlatmak. Bu arada, sevdiği oyuncağını yanına almasına izin vermek.

-Özellikle ilk bebeklikte, gecegündüz farkını öğrenmesini sağlamak. Haydi tatlı rüyalar!

(03.08.2013 tarihli Cumartesi Postası'ndan alınmıştır. )

Sıradaki haber yükleniyor...
holder