Aşağıdaki tarifle hazırlayabileceğiniz soğuk ayran çorbasıyla, gün içinde vücudunuzu yeniden eski haline getirmeniz mümkün. 1 su bardağı aşurelik buğday(yarma) 1 çay bardağı nohut 1 çay bardağı kuru fasulye 2 su bardağı dolusu yoğurt 4-5 bardak su 1 tatlı kaşığı tuz 1 çorba kaşığı nane Yarma, kuru fasulye ve nohut bir gece önceden ıslatılır. Ertesi gün hepsi bir arada düdüklü tencerede 25 dakika haşlanır. Normal tencere için 1 saate yakın haşlamanız gerekebilir. Bakliyat yenilebilecek yumuşaklıkta olmalı. Suyunu çekince, ayrı bir kapta 2 su bardağı yoğurt ve 4-5 bardak su çırpıcı ile karıştırın. İçine haşlanan bakliyatı ekleyin. Tuzu ve nanesini de ekleyerek tencerenin kapağını kapatın ve buzdolabında soğumaya bırakın. Afiyet olsun.