Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilates Eğitmeni Atilla Çolpan, pilatesin faydalarını ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Pilatesin faydaları öncelikle olarak postürü optimum seviyeye çekmek, postürel düzelmeyi sağlamak, vücut bozukluklarını düzeltmek, aynı zamanda vücudun derin kaslarını güçlendirmek ve daha önceden hiç vücudunuzda algılamadığınız bir kontrol sağlamaktır. Vücudunuzdaki her bir kasın, her bir eklemin doğru yerde doğru bir pozisyonda olup olmadığını, herhangi bir hareketi doğru şekilde nasıl yapmanız gerektiğini ki bunda günlük aktivitelerinizde yaptığımız hareketler de dahil olmak üzere tamamen vücut ağırlığınızı geliştiren bir egzersiz sistemidir. Aynı zamanda fizik tedavi ve rehabilitasyon süreçlerine de destek olucu bir sistemdir. Tamamen fitness için yapıldığında da vücudu çok kısa sürede sıkılaştıran şekillendiren ve postürel düzenlemeden dolayı duruşun verdiği ekstra fit görüntüyü çok kısa sürede sağlayabilmektedir. Detaylar ve daha fazlası için videonun tamamını izleyebilirsiniz.