Personal Training Programları Nasıl Belirlenir?

Pazartesi, 04 Aralık 2017 - 12:39

Bir Personal Trainer egzersiz programını hazırlarken önce kişiye birden fazla fiziksel test analizi yapmaktadır. Bu analizleri ele almak gerekirse; Yağ ölçüm testleri, postür analizi, herhangi bir sağlık sorunu var mı onun analizini yapıp ona uygun egzersiz planlamak, bu doğrultuda birçok test sonucunda bir program ortaya koyulur. Bu programı uygularken de kişinin psikolojik ve ruhsal durumu test edilir. Bunu da ancak birlikte çalıştıkça, kişi Personal Trainer ile zaman geçirdikçe ortaya çıkacak bir durumdur. Yani baktığınızda Personal Trainer kişinin fiziksel testlerini yaptıktan ve ruhsal analizi ve psikolojik analizini yaptıktan sonra kişiye uygun en doğru ve en verimli programı hazırlayacaktır.
 

Önerilen Videolar