İlaç kullanmadan 5 dakika içinde ağrılardan kurtulun!

Daha önce hiç akupresür diye bir şey duydunuz mu? Cevabınız hayır ise şimdi ağrı kesiciler olmadan da acılarınızı hafifletmenin yolu öğreneceksiniz! Vücudunuzda oluşan aniden ağrıları geçirmek için hemen ağrı kesicilere başvurmak istemiyorsanız o zaman size daha önce hiç duymadığınız bir yöntemden bahsetmek istiyoruz: Akupresür. Akupresür, bir masaj çeşididir ve etkinliği çok sayıda bilimsel çalışma ile doğrulanır. Doğası gereği bu akupunktur ve refleks terapi biçimidir ancak özel tıbbi bilgiler gerektirmez. İlk önce rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Masaj çok zaman almaz; ortalama olarak 30 saniye ile 1 dakika arasında sürer. Bir noktayı hafif pres veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Genellikle, baş ağrısı masaj sırasında veya 5-10 dakika sonra kaybolur. Baş ağrısından kurtulmak için 6 temel nokta var. Üçüncü göz veya Yintang'ın noktası, burun köprüsünün alına girdiği yerde kaşların arasında yer alır. Bu nokta da göz yorgunluğunun giderilmesinden sorumludur. Bu simetrik noktalar, kaşların iç kenarının tabanında bulunur. Bu alana yapılan masaj burnu rahatlatır ve görme keskinliğini artırır. Presleme veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapın. Bu noktalar burun deliklerinin iki yanında gözlerle aynı hizada bulunurlar. Onları bulmak için, elmacık kemiklerinin alt kısmındaki çukuru hissedin. Sinüs açmaya, baş ağrısını ve diş ağrısını azaltmaya ve stresten kurtarmaya yardımcı olur. Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktaları masaj yapmak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda ağrı, şiddetli baş ağrısı ve migreni hafifletmeye yardımcı olur. Shuai gu noktaları, kulak üstünde saç çizgisinin başlangıcından 2-3 cm uzaklıktadır. Bu noktayı bulmak için küçük bir çukuru hissedin. Bu bölgeye uygulanan basınç, temporal bölgedeki (Bellek, öğrenme, duygusal denge ve sosyalleşme konuları temporal bölgenin çalışması sonucu ortaya çıkan özelliklerdir) ağrı ve göz yorgunluğunu hafifletir. Bu simetrik noktalar başparmak ve işaret parmağı arasındaki elin arkasında bulunur. Bu bölgeye uygulanan basınç da sırt ağrısı, diş ağrısı ve boyun kaslarındaki gerginliği hafifletir.

HABERİ PAYLAŞ

İlaç kullanmadan 5 dakika içinde ağrılardan kurtulun!

Yaşam

Daha önce hiç akupresür diye bir şey duydunuz mu? Cevabınız hayır ise şimdi ağrı kesiciler olmadan da acılarınızı hafifletmenin yolu öğreneceksiniz!

Vücudunuzda oluşan aniden ağrıları geçirmek için hemen ağrı kesicilere başvurmak istemiyorsanız o zaman size daha önce hiç duymadığınız bir yöntemden bahsetmek istiyoruz: Akupresür.

Akupresür, bir masaj çeşididir ve etkinliği çok sayıda bilimsel çalışma ile doğrulanır. Doğası gereği bu akupunktur ve refleks terapi biçimidir ancak özel tıbbi bilgiler gerektirmez.

AKUPRESÜR NOKTALARINA NASIL MASAJ YAPILIR?

YINTANG POINT

Üçüncü göz veya Yintang'ın noktası, burun köprüsünün alına girdiği yerde kaşların arasında yer alır. Bu nokta da göz yorgunluğunun giderilmesinden sorumludur.

ZAN ZHU POINTS

Bu simetrik noktalar, kaşların iç kenarının tabanında bulunur. Bu alana yapılan masaj burnu rahatlatır ve görme keskinliğini artırır. Presleme veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapın.

YINGXIANG POINTS

Bu noktalar burun deliklerinin iki yanında gözlerle aynı hizada bulunurlar. Onları bulmak için, elmacık kemiklerinin alt kısmındaki çukuru hissedin. Sinüs açmaya, baş ağrısını ve diş ağrısını azaltmaya ve stresten kurtarmaya yardımcı olur.

TIAN ZHU POINTS

Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktaları masaj yapmak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda ağrı, şiddetli baş ağrısı ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.

SHUAI GU POINTS

HE GU POINTS

Bu simetrik noktalar başparmak ve işaret parmağı arasındaki elin arkasında bulunur. Bu bölgeye uygulanan basınç da sırt ağrısı, diş ağrısı ve boyun kaslarındaki gerginliği hafifletir.