Giriş
Ayıla bayıla yiyoruz ama cildi buruş buruş yapıyor! Bir kaşıkta 10 kat hızlı yaşlandıran besin
Genç bir cilde sahip olmak ve cildinizin erken yaşlanmasını önlemek için mutlaka sağlıklı beslenmeniz gerekir. Beslenme düzenine dikkat ederek, düzenli bakım yaparak ve stresten uzak durarak cildinizi koruyabilirsiniz. Özellikle bazı besinleri hayatınızdan çıkararak her yaşta genç görünebilirsiniz. Çünkü besinler cildin hızlı bir şekilde kırışmasına sebep oluyor. İşte cildi yaşlandıran ve uzak durmanız gereken o besinler...
Her insan yaşlanmayı geciktirmek ve genç görünmek ister. Doğru ve bilinçli beslenmeli alışkanlık haline getirdiğinizde her zaman sağlıklı görünen bir cilde sahip olabilmeniz mümkün.
Çünkü sağlıklı ve genç cildin yolu düzenli beslenmeden geçiyor. Ancak bazı besinler var ki onlarda adeta cildin düşmanı.
BAHARLI YİYECEKLER
Cilt sağlığınızı koruyabilmek için baharatlı yiyeceklerden de uzak durmanız gerekir. Acı ve baharatlı yiyecekler, kan damarlarınızı genişleteceği için cildinizde gül hastalığının oluşmasına yol açabilir.
Hatta cildin lekelenmesine sebep olabilir. Baharatlı yiyecekleri çok sık tüketmek cildin erken yaşlarda kırışmasına sebep olabilir.
ASİTLİ İÇECEKLER
Asitli içeceklerin için de çok fazla şeker ve asit bulunur. Bu içecekler, dişlerinize zarar verir ve hatta lekenme bile yapabilir. Asitli içecekleri çok fazla tüketmek cilt sağlığınızı da bozabilir.
Asitli içeceklerin içinde yüksek miktarda bulunan kafein ve sodyum enerji içecekleri de dehidrasyona sebep olabilir. Dehidrasyonun kırışıklığa yol açan önemli faktörlerden biri olduğu düşünüldüğünde, asitli içecekler içmek yerine su tüketmek en doğrusu olacaktır.
TUZ
Severek tükettiğiniz peynir, sucuk, cips, kraker ve mısır gevrekleri gibi yiyecekler yüksek oradan tuz içerir. Fazla tuz tüketimi de vücudunuzun susuz kalmasına neden olur. Bu sebeple cildinizin nemi de azalır. Bu da cildinizin kırışmasına yol açar ve dolayısıyla daha hızlı yaşlanmanızı sağlar.
TRANS YAĞ
Trans yağlar hem cilde hem de vücuda çok zararlı. Fast food ürünleri, derin yağda kızartılmış yiyecekler, margarin, konserve ürünler ve tüm abur cuburlarda trans yağ bulunur.
Trans yağlar kalp sağlığını da olumsuz etkiler. Buna ek olarak, arter damarlarınızın sertleşmesine ve kan damarlarınızın büzülmesine de neden olur. Bu da kan dolaşımını zayıflatarak erken yaşlanmaya ve kırışıklığa yol açar.
KAHVE
Çok severek tükettiğiniz kahve çok sık tüketildiğinde cildin en büyük düşmanı olabiliyor. Kahve, idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Bu da vücudunuzdaki sıvının aşırı derecede boşaltımına ve cildinizin nemsiz kalmasına neden olabilir. Nemsiz kalan cildinizin çok hızlı bir şekilde kırışır. Cildinizdeki kırışıklıklar erken yaşlanmanıza sebep olur.