Functional Training Nasıl Yapılır?

Pazartesi, 04 Aralık 2017 - 13:00

Functional Training aslında günümüze gelmesinde gelişerek olimpik halter hareketleri ve jimnastik hareketleridir. Gündelik yaşantımızı kolaylaştıran egzersizler, çömelme egzersizleri gibi veya “side squat” dediğimiz yana doğru yaptığımız egzersizler bunlarla birlikte tamamlanır. Aslında gündelik hayatınızı baz alan hareketlerdir diyebiliriz. Örnek verecek olursak herkesin anlayacağı şekilde düşünün ki arabadasınız ve arabadan indiniz, bir baktınız ki birden başka bir araba geliyor ve bir anda hemen içeriye kaçmanız gerekiyor. Bu bir fonksiyonel antrenman tekniği olduğunu gösterir. Günlük yaşamınızı kolaylaştırdığını gösterir. Fonksiyonel antrenman yapımının hayatımıza çok büyük katkısı vardır.
 

Önerilen Videolar