Fazla tuz tüketimi gece tuvalet ihtiyacını artırıyor
Japon doktorlar, yaptıkları çalışmada gece tuvalete sık kalkmakla tuz tüketimi arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı
27 Mart 2017 , Pazartesi 11:00
BBC’nin haberine göre, gece aşırı idrara çıkma anlamına gelen "noktüri" sorunu, tuz tüketimi fazla olan kişilerde daha sık görülüyor.
TUZU AZALTTIKLARINDA GECE DAHA AZ TUVALETE KALKTILAR
Nagasaki Üniversitesinden araştırmacıların, İngiltere’nin başkenti Londra’da düzenlenen Avrupa Üroloji Derneği kongresinde sundukları çalışmaya 300’den fazla gönüllü katıldı. Araştırmacılar, tuzu azaltan katılımcıların, gece daha az tuvalete kalkmaya başladığını belirledi.
YETİŞKİNLERDE 5 GRAMI GEÇMEMELİ
Çalışmanın lideri Dr. Matsuo Tomohiro, tuzu fazla tüketen ve uyku sorunu yaşayan hastaları üç ay boyunca takip ettiklerini ve tuzu azaltmalarını tavsiye ettiklerini söyledi. Tomohiro, gece ikiden fazla tuvalete kalkan hastaların tuz tüketimini azaltarak gece bir kez tuvalete gitmeye başladığını ifade etti. Japon bilim adamı, tuzu normalden fazla tüketen 98 hastanın ise gece daha fazla tuvalete kalktığına işaret etti. Dünya Sağlık Örgütü, günlük tuz tüketiminin yetişkinlerde 5 gramı, 7 yaşından küçük çocuklarda da 2 gramı geçmemesi uyarısında bulunuyor.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Uzmanı ısrarla tavsiye etti: Hormon bozukluğu yaşıyorsanız muhakkak yiyin!
- Hormon sağlığını korumak için uzmanından uyarı: Sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde beslenmeliyiz
- Aman dikkat! Eksik diye sürekli takviye alıyoruz ama bu vitaminlerin fazlası kalbi durduruyor!
- Bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat!
- Uzmanı açıkladı: İş stresini yenmek için ‘hayır’ demeyi öğrenin