5- FAST FOOD YEMEKTEN VAZGEÇİN!
Hamburger, pizza, hot dog vb… Bu gibi Fast Food yiyeceklerin ne kadar kalorili olduğunu zaten biliyoruz ama ne yazık ki tadından vazgeçmek biraz zor olabiliyor. Fakat aynaya her baktığınızda göbeğiniz sizi rahatsız ediyorsa, kendinize bir iyilik yapın ve fast food tercihleriniz yerine daha sağlıklı menüler ekleyin.