Diyet yapanların tüketmesi gereken 4 besin

Kilo vermek istiyorsanız diyet listenizde bu besinlerin olduğundan emin olun… İşte yağ yakımını hızlandıran, her diyetin ihtiyacı olan 4 besin… Yaz öncesi verdiğiniz kiloları, deniz sezonunu kapattıktan sonra geri almaya başladıysanız siz de sonbahar-kış öncesi diyete başlayanlardansınız demektir. İşte bu süreçte kilo vermenizi kolaylaştıracak besinler... Potasyumun açısından önemli bir kaynak olan avokado, son zamanların da favori besinleri arasında bildiğiniz üzere. Özellikle hızlı bir aperatif olarak ferahlatıcı bir yağsız protein seçeneği olan ev yapımı yoğurt, sindirim sistemi için de önemli bir besin. C vitamini bakımından zengin olan limon, hafif ve ferahlatıcı etkisiyle vücuttaki yağı atmada da etkili. Su içeriği yüksek olan salatalığın önemli bir nemlendirici etkisi olduğunu unutmayın.

HABERİ PAYLAŞ

Diyet yapanların tüketmesi gereken 4 besin

Yaşam

Kilo vermek istiyorsanız diyet listenizde bu besinlerin olduğundan emin olun… İşte yağ yakımını hızlandıran, her diyetin ihtiyacı olan 4 besin…

Yaz öncesi verdiğiniz kiloları, deniz sezonunu kapattıktan sonra geri almaya başladıysanız siz de sonbahar-kış öncesi diyete başlayanlardansınız demektir. İşte bu süreçte kilo vermenizi kolaylaştıracak besinler...

Avokado

Potasyumun açısından önemli bir kaynak olan avokado, son zamanların da favori besinleri arasında bildiğiniz üzere.

Ev yapımı yoğurt

Özellikle hızlı bir aperatif olarak ferahlatıcı bir yağsız protein seçeneği olan ev yapımı yoğurt, sindirim sistemi için de önemli bir besin.

Limon

C vitamini bakımından zengin olan limon, hafif ve ferahlatıcı etkisiyle vücuttaki yağı atmada da etkili.

Salatalık

Su içeriği yüksek olan salatalığın önemli bir nemlendirici etkisi olduğunu unutmayın.