Dr. Mehmet Öz, haftada en az 3 kez seks yapmayı öneriyor. Hem uzun yaşamın hem uzun evliliğin sırrının bu olduğunu belirtiyor Cinsellik karşılıklı paylaşıldığında güzel olduğundan onun da bunu sizin kadar istemesi gerekiyor. Burada iş biraz da size düşüyor. Eşinize, sevişmek istediğiniz mesajını doğru bir şekilde iletir ve onun da bunu istemesini sağlarsanız çok ateşli bir birliktelik sizi bekliyor olacak. Mesajı doğru iletmek ve aranızdaki erotizmi başlatmak için aşağıdaki 8 ipucunu mutlaka okumalısınız. Bazıları için ´Seni şimdi arzuluyorum´ demek utandırıcı veya imkansız gelebilir. Özellikle de kendinizi böyle bir cümleyle doğal hissetmiyorsanız. İstek ve arzularınızı yazmak, çekingenliğinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Eşiniz işe gitmeden önce, ceketinin cebine yazdığınız notu koyabilir, kişisel mailine bir mail atabilir veya cep telefonuna bir mesaj gönderebilirsiniz. Ne yazacağınız tabi ki ilişkinize bağlıdır fakat mesajınız karşı tarafı etkileyecek, aranızda romantik ve cinsel bir başlangıç yaratacak türde olmalıdır. ´Bu geceyi iple çekiyorum.´, ´Akşam seninle ilgili güzel planlarım var.´ ´Bu gece biraz eğlenmeye ne dersin?´ ´Bu gece yaramazlık yapmaya hazır ol!´ veya daha fazla detaya girip ´Bu gece yatağa girip seni bekleyeceğim ve sonra sana en sevdiğin şeyleri yapacağım!´ şeklinde olabilir. Böylece gün içinde aranızda bir heyecan oluşturmuş olacaksınız. Bu mesaj eşinizin aklına geldikçe, gün boyunca kendini geceye hazırlayacaktır. Aranızda size cinselliği çağrıştıracak bir cümle veya kelime yaratın. Bunu sadece ikiniz bilin. Bu cinsel şifre, çocuklarınızın, anne-babanızın ve arkadaşlarınızın arasında dahi kullanabileceğiniz bir şey olsun. Mesaj diğerleri için ne kadar sıradan olursa olsun, sizin aranızdaki heyecanı ortaya çıkaracaktır. Örneğin; ´Bu akşam başım çok ağrıyor?´ ´Arabayı park ettin mi?´ ´Bu gün benim için alışveriş yapar mısın?´ Söz konusu eşinizi cinselliğe teşvik etmekse, öncelikle buna sizin kendinizi hazırlamanız gerekir. Zaten kendinizi akşama hazırladınız mı, yolun yarısını aştınız demektir. Koca bir gün boyunca yoğun bir iş temposunda çalışıp, çocukların peşinde koşturup, ruhen kendinizi cinselliğe hazırlayamıyorsanız, kendinizi bu moda sokmak için bir şeyler yapmanız gerekir. Kendinizi ruhen ve bedenen buna hazırlamak için, internette cinsel içerikli yazılar veya fıkralar okuyabilir, erotik resimlere bakabilir, cinsel içerikli bir film izleyebilir, bu tarz romanlar okuyabilir eşinizle aranızda geçen en iyi sevişmeleri hatırlayarak kendinizi akşam için sevişme moduna sokabilirsiniz. Hatta endorfininizi artırmak için yürüyüşe çıkabilir, seksi iç çamaşırlar giyebilirsiniz. Gün boyunca beyninizde cinsel temalar kullandıkça akşama kendinizi ateşli bir sekse hazırlamış olursunuz. Eğer eşinize cinsel içerikli cümleler kuramıyorsanız, endişelenmeyin. Kelimeler olmadan kullanacağınız ipuçları da çok etkili olacaktır. eşiniz televizyon seyrederken ensesinden öpebilir, duştan çıktıktan sonra veya yeni tıraş olduğunda onu öpücüklere boğabilir, akşam eve dönerken arabada onu tahrik edebilir veya hiç beklemediği bir anda, en hassas noktalarına ateşli dokunuşlar gönderebilirsiniz.Bu sürpriz ve beklenmedik dokunuşlar, öpücükler cinsel duygularınızı körükleyecek ve o anda sizi doyurucu bir sekse sürükleyecektir. Bir çift olarak daha önce denemediğiniz bir şeyler yapın. Ortak ilgi alanlarınızı belirleyip bir gitar kursuna, dans kursuna, sosyal bir projeye katılabilirsiniz, birlikte sinemaya gidebilir veya hafta sonu yürüyüşlere çıkabilirsiniz.Eşler birlikte yeni şeyler yaptıklarında, vücut daha çok dopamin salgılıyor ve bu da beyin kimyasallarını etkiliyor. Böylece çiftler kendilerini birbirine daha yakın hissediyorlar. Gittiğiniz kurstan veya sinemadan sonra, bunu yatağınızda eğlenceli bir geceyle bitirirseniz, bunu her tekrarladığınızda güzel bir alışkanlıkla sonuçlandırmış olursunuz. Zaman geçtikçe, çiftler daha az paylaşmaya ve daha az iltifat etmeye başlarlar. Halbuki, evliliğin ilk yıllarında alışverişe birlikte gider, birlikte film izler, birlikte spor yapar, birlikte satranç oynarlar. Zamana yenilmeden, eşinize iltifat etmeye, onunla eskiden paylaştığınız şeyleri yeniden yapmaya başlayın. Birbirinizin olumlu taraflarını dile getirmek hem aranızdaki sevgi bağını besleyecek, hem de bol bol seviştiğiniz ilk zamanlarınızı size hatırlatacaktır. Sevişmek için can atıp birbirinize koşarak gittiğiniz günleri hatırlayın, ilk sevişmenizin nasıl olduğunu, onun sizi nasıl etkilediğini, ne kadar yakışıklı veya güzel olduğunu vurgulayın. Buna benzer hatırlatmalarınız sizi hedefinize götürecektir. İlişkilerde zaman içinde sevişme günleri veya saatleri sabitleşmeye başlar. Sevişmeyi ya her ikinizin de yatağa girdiği ana veya tatil günlerine ertelersiniz. Bunu yapmak bir süre sonra daha az sevişmenize ve hayatınızdaki renklerden uzaklaşmanıza neden olur. Hep aynı zamanlarda, aynı şekilde sevişmek yerine hayatınızda farklılıklar yaratın. Örneğin; eşiniz dişlerini fırçalarken ona sarılıp, ´Şimdi yapmaya ne dersin?´ diyerek, mutfakta bir şeyler atıştırırken onu tahrik ederek, gece uykusunda en sevdiği şeyleri yapmaya başlayarak onu uyandırıp, beklenmedik anlarda sürpriz sevişmeler yaratabilirsiniz. Koltuğunuzda otururken, yemeğinizi yerken veya ikiniz için de uygun olduğunu düşündüğünüz bir zamanda, en iyi sevişme günlerinizi birlikte hatırlayın. ´Balayımızı hatırladın mı? Neredeyse hiç odamızdan çıkmamıştık.´, ´Tatilimizde kumsaldaki günlerimizi hatırlasana.´, veya ´Oteldeki köpüklü banyolarımızı hiç unutmuyorum.´ diyerek her ikinizi de sevişmeye hazırlayın. Bunları hatırlamak sizi hem ateşli bir sekse hazırlar hem de bir çift olarak aranızdaki bağı güçlendirir.