Sürekli kendinize hayır demeniz gerekecek ve bu inanın hiç kolay olmayacak
Diyetinize sadık kalmanın en önemli noktası sağlam bir iradeye sahip olmak. Kendinize yememeniz gerektiğini söyleyecek, buna kendinizi ikna edecek olan sizsiniz, diyetisyeniniz değil. Biliyoruz ki özellikle dışarıda yemek yediğimizde doymuş olsak bile o tabağı bitirmek için çaba sarf ediyoruz. Neden? Çünkü para verdik ve hepsini yemek bizim en doğal hakkımız. Ama diyetteyseniz böyle zihin oyunlarınıza düşmemeniz ve kendinizi sürekli frenlemeniz gerekecek.