Dr. Cihan Avaroğlu Ateşten korkmayın
HABERİ PAYLAŞ

Ateşten korkmayın

Haberin Devamı

Ateş, anneler için korkutucudur ama sakinliği korumak bebeğin ateşinin daha çabuk düşmesine neden olur.

■ 38 dereceye kadar olan ateşi normal kabul edin.

■ Emzirin, 6 ayın üzerinde ise, emzirmeye ek olarak su verin.

■ İnce ve bol giysiler giydiririn.

■ Uzun süreli, ılık banyo yaptırın.

■ Dönüşümlü ilaç kullanmayın. Örneğin; parasetamol grubu bir ateş düşürücü kullanın.

■ Gerekirse 6-8 saatlik aralarla ateş düşürücüyü tekrarlayın.

■ Emmeme, dalgınlık, kendinden geçme belirtileri varsa, genel durumu bozulmuşsa önemlidir.

■ 2 yaştan küçük çocuklarda 24 saat, 2 yaştan büyüklerde ise 72 saat önemli bir sınırdır, dikkatli olun.

ALERJİ MEVSİMİ BAŞLADI

Mevsim bahar olunca, diğer alerjenlere ek olarak polenler ve bazı küf mantarları da alerjinin tetiklenmesine neden olur.

■ Gözlerde sulanma, kaşınma ve kanlanma.

■ Burunda şeffaf akıntı, kaşıntı, hapşırık nöbetleri.

■ Vücutta kızarıklık, kabarıklık, kaşıntı başlamışsa alerji ile karşı karşıyasınız demektir.

BASİT ÖNLEMLER ALIN

■ Rüzgarlı günlerde çocuklarınızı dışarıya çıkarmayın.

■ Evi yoğun polen hareketlerinin olduğu sabahları havalandırmayın.

■ Eve döndüğünüzde, giysilerini kapının girişinde çıkartın.

■ Burun temizliğine dikkat edin.

■ Evinizi her gün hepafiltreli elektrik süpürgeleriyle süpürün.

■ Odasında polen filtresine de sahip hava temizleyiciler kullanın.

OKUL SONRASI AKTİVİTE

Hepimiz, fiziksel aktivitenin önemini biliyoruz. Aktif yaşam tarzının alışkanlık oluşturacak şekilde benimsenmesi, çocuğun vücudu kadar, sağlığını da şekillendirir. Aktivitenin çocuğa kazandırdıkları:

■ Artmış kemik gücü

■ Güçlü kas yapısı

■ Sağlıklı kilo

■ Endişe ve depresyonda azalma

■ Kendine güvenin gelişmesi

■ Sağlıklı ve düzenli uyku

■ Kalp ve diyabet gibi hastalık riskinin azalması.

BESLENMEDE 5 KURAL

■ İyi bir örnek oluşturun. Siz bazı meyveleri sevmediğinizi söylüyorsanız, çocuğunuzun yemesini bekleyin.

■ Çocuğunuzla pazara gidin, sağlıklı gıdalara temas ederken, sağlıksız gıdalarla temasını da engellemiş olursunuz.

■ Tabağını silip süpürmesini beklemeyin. Doyma kararına saygılı olmalısınız.

■ Herhangi bir yemeği yemediğinde alternatifler oluşturun. Sağlıklı olmayan bir gıda istediğinde, yasak koymak yerine, sınırlı yiyebileceğini öğretin.

■ Şekerli ve gazlı içeceklerden uzak tutun; iştahsızlık ve hiperaktivitenin önüne geçin.

Sıradaki haber yükleniyor...
holder